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汗っかき女の対策とは?顔は?髪型は?

      2017/07/29

暑がる女性

暑い日の外出は、汗をかくからやだけど、出かけないわけにはいかないので、汗っかきの女性は、すごく大変です。
顔のメイクや髪型も汗でダイナシになってしまいます。
そこで、少しでも汗をかかずにすむ顔汗の対策やスッキリする髪型を紹介します。

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汗っかき女の対策とは?

いきなりですが、汗っかきの女性に対して、男性は、どう思っていると思いますか?

汗に対するケアをちゃんとしていれば、男性は気にならないようですので、ちゃんとケアしましょう。

顔汗だけは絶対にヤダという人は、顔汗用の制汗ジェルがオススメです。

ツボで汗っかき対策

屋翳(おくえい)というツボがいいです。

乳首の上の指が2、3本の所にあるツボです。

ここを1分~3分程度押すと、汗が止まります。

また、曲池(きょくち)というツボも発汗を少なくします。

手のひらを下に向けて、ひじを曲げて、手を胸の前に持っていきひじの内側のシワの外側の端になります。

腕を組むようにして、反対側の手の親指を曲池に当てて、4本の指でひじをつかんで、ゆっくりと深く押します。
その時に痛みを感じたところで止めて、そのまま5~6秒程度押して、2~3秒程度離します。
この指圧を3~5分程度、両腕で行います。

曲池の場所は、以下の動画を参考にして下さい。

合谷(ごうこく)というツボも汗止めに効果があります。

人差し指と親指の骨がぶつかるところで、少し人差し指よりにあるくぼみにあるツボです。
場所は以下の動画を参考に。

圧迫して汗っかき対策

ワキの下から乳首の数センチ上を通すようにして、帯やヒモで巻いて、圧迫させる方法です。
一時的に顔や頭、ワキからの発汗を抑えられます。
ただし、この方法は、下半身に汗をかきます。
ブラをきつくしている人もいます。

皮膚の温度を下げて汗っかき対策

動脈を冷やすと体の皮膚の温度が下がり、汗が止まります。
冷たい飲み物などを手首に一分間当てておくと、汗が引くのを実感できます。
一時的な対策ですが、手軽にできますので、お試し下さい。

あと多汗症の場合は、オドレミンという、皮膚科でも使われている塩化アルミニウムが入っており、臭い対策もできる事から使われています。頭や粘膜以外でしたら、どこでも使えます。
ミョウバンという食品添加物を使って、ミョウバン水をつくって使用したり、お風呂に入れたりするのも効果的です。

それから、筋力や体力をつける事によって、体への負荷を少なくして、体温の急激な上昇を防ぎ、汗の量を減らすこともできます。
運動不足でしたら、体を動かすこともいいかもしれませんね。
また、普段から汗をかかないようにするのは良くないので、1日に1回は、お風呂で汗をかくようにしましょう。

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その他の対策をまとめると次のようになります。

  • 保冷剤を持ち歩き、手首などにあてる。
  • ハッカ油のミントを持ち歩き、首筋にスプレーする。
  • おしぼりや濡れたタオルをジップロックなどに入れて持ち歩く。
  • 汗をかいても目立たない色と素材の服を着る。
  • 長時間の外出は、下着の着替えを持ち、濡れたら着替える。
  • 服装は温度調節ができるように重ね着。
  • 時間に余裕をもって行動。

汗っかき女の顔汗対策とは?

首を冷やすと顔の汗が出にくくなるので、首の後ろを濡らしたタオルや保冷剤をタオルにくるんで使うといいでしょう。

また、風にあたると体感温度が2度ほど下がると言われていますので、風にあたるようにしましょう。

ワキを抑えると顔の汗が止まることから、女性の場合は下着のホックをきつくする人もいます。

でもこんなことをするのは面倒だし、もっと手っ取り早い顔汗対策はないのかと、思っていたら、顔汗用の制汗ジェルがやっぱりオススメです。
サラフェ

食事での対策

辛い食べ物は、食べない。
食欲がないときは食べたいですけど、顔汗をかきたくないときは控えましょう。

また、イソフラボンを含んだ食品を多くとるといいです。

特に女性は副交感神経を刺激して、汗がでにくくなります。
女性ホルモンと似たような働きをして、自律神経を整えてくれる働きがあります。

大豆、大葉、アボカドなどがイソフラボンを含んだ食品になります。

また、水分補給も大事です。汗をかきたくないから水分をとらないのは、とても危険ですので、やめましょう。
水分補給をすると体温が上がりすぎるのを防げますので、汗を出さずにすむことになります。

これらの対策でも多汗が少しでも改善されない場合は、皮膚科や美容外科などで診てもらう事も考えておいた方が良さそうです。

汗っかき女の髪型はどれがいい?

髪の毛は、短くショートにしたらいいかもしれませんが、首回りをすっきりさせたいのであれば、ロングでも髪の毛をまとめればすっきりできます。

以下の動画に髪の毛のまとめ方がありました。

2分でできる簡単まとめ髪編

ワンポイントまとめ髪 一人で出来る簡単ヘアアレンジ49

まとめ

汗っかき対策はツボ押しなどがありましたが、ご自分にあった対策を試してみてください。
顔汗は、首の後ろを冷やしたり、脇を押さえる方法がありましたが、ツボ押しの屋翳(おくえい)も効果的です。
費用がかかりますが、やっぱり顔汗用の制汗ジェルがオススメです。
髪型は、まとめておけば汗をかいても大丈夫です。
暑い夏をさわやかに乗り切りましょう。

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