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シミの原因がストレス?内臓によるもの?紫外線以外が重要?

   

女性が悩んでいる様子

顔のシミについて、原因がストレスなのかなぁ?
ひょっとして、内臓が弱っているんじゃないのかなぁ?
紫外線以外もシミの原因に影響しているのではないかと思って調べてみましたので、ご参考になれば幸いです。

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シミの原因はストレス?

体がストレスを感じ続けると、皮膚のターンオーバーの働きが低下してしまい、メラニン色素をうまく排出できなくなり、シミが残ってしまいます。

健康な場合は、メラニン色素が日が経つにつれ排出され、シミはできません。

このターンオーバーは、古い細胞組織を新しいものにする働きがあり、約28日~56日かけて、皮膚の細胞を新しいものにするそうです。

このようにストレスが原因でシミができる場合がありますので、ストレスを溜めないように生活することも必要のようです。

息抜きをする時間をつくったり、好きなことをできる時間をつくって、ストレスを日々の生活から軽減させましょう。

シミの原因は内臓によるもの?

肝臓が弱るとシミができやすくなるそうです。

肝臓が弱ると、血液の浄化か不十分になり、肌の細胞に影響するそうです。その影響でできるシミが肝斑(かんぱん)になります。

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東洋医学では、肝臓とシミが繋がっているとされ、食生活の乱れで肝臓が疲れると、血行が悪くなり、シミの原因になるそうです。
また、肝臓が最も働く時間が夜中の1時から3時とされていて、この時間帯は必ず体を休める必要があるそうです。

食生活を整えて、特に脂っこい物や甘い物をなるべく避けて、シミを作らない体にしたいものですね。

シミの原因が紫外線以外も重要?

紫外線以外の原因も知っていた方が良さそうです。
紫外線対策と一緒に考える必要がありそうです。

メラニンが出やすい体質があり、次の様な方は、注意が必要のようです。

  • ほくろが多い
  • 色が白い
  • 日光ですぐに赤くなる
  • 強く触ると赤くなる

シミの主な原因は紫外線ですが、それ以外の原因は、遺伝によるソバカス、色白の方に多いようです。
そしてホルモンバランスの変化。
傷や摩擦、肌をこすったり、押しつけてできた跡がシミになったりします。ニキビ跡やメガネの跡が色素沈着した場合にもシミとして残ってしまいますので注意が必要です。

まとめ

  • シミの原因は様々あり、できる範囲で対策や予防を心がけましょう。
  • シミを消す技術も日々進化していますので、どうしても気になる場合は、皮膚科などに相談してみましょう。
  • 食生活とストレスを溜めないことも重要ですので、気をつけましょう。
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